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Nordic Walking

Ad Appiano il bosco di Monticolo, ma anche l’itinerario ai piedi del monte Mendola, vi offrono molti sentieri per il nordic walking.

I sentieri escursionisti ad Appiano e dintorni si adattano perfettamente anche a corse o camminata veloce e nordic walking. Il bosco di Monticolo vi offre inoltre anche uno spettacolare scenario che non teme confronti.

In Scandinavia lo sport Nordic Walking viene praticato già da lungo tempo. E anche da noi questo sport ha trovato molti appassionati.

A differenza della tradizionale camminata chiamata anche “walking”, con il Nordic Walking viene portato in movimento tutto il corpo, coinvolge quindi anche le braccia che vanno accompagnate coi bastoncini.

Viene speso fino al 20% in più di energie. Inoltre, questo movimento aiuta a prevenire e anche curare irrigidimenti nelle spalle e nella schiena. Questo sport inoltre, è adatto anche per le articolazioni, come ad esempio il ginocchio. Grazie al movimento con i bastoncini, la muscolatura delle spalle, delle braccia, gli addominali e i pettorali vengono rinforzati. Ma non è ancora tutto: Anche la circolazione sanguigna risulta stimolata e sollecitata! Un polso costante di 120 fino a 150 battiti al minuto è un buon risultato dopo un’escursione.

Il nostro paesaggio offre tutte le condizioni ideali per una perfetta gita Nordic Walking.

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