Nordic Walking

Ad Appiano il bosco di Monticolo, ma anche l’itinerario ai piedi del monte Mendola vi offre molti sentieri per il nordic walking.

I sentieri escursionisti ad Appiano e dintorni si adattano perfettamente anche a corse o camminata veloce e nordic walking. Il bosco di Monticolo vi offre inoltre anche uno spettacolare scenario che non teme confronti.

In Scandinavia lo sport Nordic Walking viene praticato già a lungo. E anche da noi questo sport ha trovato molti appassionati e amanti.

A differenza con la tradizionale camminata chiamata anche “walking”, con il Nordic Walking viene portato in movimento tutto il corpo, coinvolge quindi anche le braccia accompagnandosi con bastoncini.

Fino il 20% di energie in più vengono usati. Inoltre, questo movimento, aiuta a prevenire e anche a curare irrigidimenti nelle spalle e la schiena. Anche per le articolazioni, come per esempio il ginocchio, questo sport è adatto. Grazie al movimento con i bastoncini, la muscolatura delle spalle, delle braccia, degli adominali e del seno vengono rinforzati. Ma non è ancora tutto: risulta anche che la circolazione sanguigna stimolata e sollecitata! Un polso costante di 120 fino a 150 al minuto è un buon risultato dopo un’escursione.

Il nostro paesaggio offre tutte le condizioni ideali per una perfetta gita Nordic Walking.

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